医学「サウナーは熱中症にならないことが判明した。地球温暖化で生き延びるためサウナに慣れろ」

記録的な猛暑が予想される2026年夏。外を少し歩くだけで汗が噴き出し、夜になっても体に熱がこもる。そんな酷暑に備え、熱中症対策として注目を集めているのが、体を暑さに慣らす熱順化だ。



■【画像】熱中症対策としても注目!サウナで汗をかく女性

「熱順化とは、暑い環境に少しずつ身を置くことで、体が暑さに適応していくこと。汗をかきやすくなり、体温を下げる働きがスムーズになるため、暑さに負けにくい体づくりにつながるという考え方です」（全国紙生活部記者）

その熱順化で効果的といわれているのが、意外にもサウナ。

夏にサウナ──。聞いただけで汗が噴き出しそうだが、実は、この“暑い時期にあえて暑い場所へ入る”という行為が、猛暑に負けない体づくりの一手になるというのだ。

医師で、日本サウナ学会代表理事の加藤容崇氏はこう解説する。